Under torsdagskvällen fortsatte H/H Volley damers kostprojekt med en föreläsning om kostvanor för elitidrottare. Inte bara boll- och styrketräning är viktiga inslag i en elitidrottares vardag. Lika viktig är bra kost och sömn. Vad äter tjejerna egentligen? Äter man rätt, äter man tillräckligt eller äter man för mycket? Intressanta och värdefulla svar kommer för var och en av damlagets duktiga spelare.
Förra veckan startade projektet med att varje spelare under 3-5 dagar skulle registrera vad de åt, hur mycket de åt, vilken typ av pasta, mjölk, kött, bröd etc de åt. Allt för att de ska kunna få en individuell hjälp att optimera deras kostintag, efter deras behov och efter deras utmaningar att äta riktigt i vardagen.
Nästa del blir mer praktiskt med att laga mat tillsammans, att få idéer och hjälp med att laga rätt typ av mat, till rätt tillfälle.
Bilder från torsdagskvällen
Tjejerna lika koncentrerade som på träning o match.